泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡，增強機體的免疫力，防御各種毒素對人體的侵害。泡腳還可以促進人體的血液循環。

  01.生姜泡腳

  預防流感 手腳冰涼 

  具體操作

  1、預防流感

  秋天感冒了先別吃藥，用5片生姜泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能增強體質，預防流感再次發生。

  2、手腳冰涼

  一到秋冬季節，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現，連續用生姜泡腳1-2周，手腳冰涼會完全消失，并且不易反復。

  3、關節炎癥

  關節炎很難好，但是如果每周堅持用生姜泡腳2-3次，兩個多月關節炎就能完全好，泡腳時加上點食鹽效果更好。

  02.白醋泡腳

  凈化血液 美白祛斑 

  1、凈化血液

  很多人不知道，用醋泡腳時，醋能滲透腳部皮膚，進入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到凈化血液的作用。

  2、美白祛斑

  白醋泡腳能改善面部色斑。

  3、失眠多夢

  現在生活壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放松神經，還能安睡一整晚，不妨試試。

  03.紅花泡腳

  靜脈曲張 手腳發麻 

  1、靜脈曲張

  靜脈曲張除了做手術沒有好辦法，不過用紅花泡腳能很好的改善，如果同時配合按摩手法還能完全好，但是水溫不要過高。

  2、手腳發麻

  手腳發麻，在秋冬季節最常見，這是末梢神經炎的表現，用紅花配上鹽水泡，能消除發麻癥狀，一般連續泡3天就能完全好。

  3、大病初愈

  受過傷之后，體內往往還會瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，化解體內血塊，加快恢復速度。

  03.當歸泡腳

  月經不調 緩解抑郁 

  1、月經不調

  十個女人有8個月經不調，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當歸泡腳，連續泡7-10天，經期不調和炎癥就能完全消失。

  2、眼袋眼圈

  用當歸泡腳能改善眼袋黑眼圈。

  3、緩解抑郁

  當歸泡腳能舒緩情緒，在醫學上常用作抑郁癥和自閉癥的治療，能夠讓煩悶的情緒得到控制，并且減少生氣對肝臟的影響。

  04.花椒泡腳

  腹痛腹瀉 提高腎能 

  1、腹痛腹瀉

  腹痛腹瀉秋天最常見，吃藥好的還很慢，用花椒泡腳能快速去除體內寒氣，止痛止瀉，堅持泡上2-3天就能完全好。

  2、灰甲腳氣

  花椒泡腳能改善灰甲腳氣。

  3、提高腎能

  強健的腎臟能讓人精力充沛，自信十足，并且還能提高生活質量，利于家庭幸福，每周用花椒泡腳2次，比做保健還管用。

  05.食鹽泡腳

  增強記憶 延緩衰老 

  1、增強記憶

  生活壓力大，容易出現記憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時不妨試試。

  2、延緩衰老

  經常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度。

  3、防止裂腳

  秋冬季節，最容易出現裂腳，如果腳上的角質層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強力去角質，防止裂腳。

  06.艾葉泡腳

  止咳化痰 皮膚止癢 

  1、止咳化痰

  咳嗽是秋天高發病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會有改善，并且還能清肺熱，排肺毒。

  2、皮膚止癢

  艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢。

  3、皮膚過敏

  艾草泡腳能改善敏感肌膚。

  07.小蘇打泡腳

   降高血壓 祛痘除印 

  1、降高血壓

  小蘇打是出了名的降壓高手，2-3勺蘇打粉倒入熱水中，等到合適的溫度泡腳，連續泡5-7天，高血壓就能穩住，很神奇。

  2、祛痘除印

  蘇打泡腳能改善痘痘肌膚。 

  3、去除痛風

  小蘇打泡腳能消除痛風，尤其是上了年紀的人容易出現痛風，用2勺蘇打倒入溫水中，浸泡20分鐘，連續一周就能改善。

  08.陳皮泡腳

   排濕寒氣 潤腸通便 

  1、排濕寒氣

  體虛怕冷的人，一般是體內有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內濕寒氣，一般連泡1-2周，體內是寒氣就能完全消失了。

  2、潤腸通便

  秋天天氣干燥，用陳皮泡腳能潤腸通便，預防便秘，對于上火引起的便秘，一般連續泡2-3天就能完全恢復。

  3、光滑皮膚

  很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細膩。

  09.蒼耳泡腳

  [腰肌勞損 慢性鼻炎 

  1、腰肌勞損

  久坐容易出現腰肌勞損，長途司機和上班族最常見，用蒼耳泡腳，每次20分鐘，連續泡3-5天就能有很好的改善。

  2、慢性鼻炎

  天氣一冷，鼻炎就非常難受，鼻塞流鼻涕，不僅尷尬，而且影響健康，用蒼耳加泡腳，連續泡一周鼻炎就有很好改善。

  3、咽喉腫痛

  秋天上火很容易引發咽喉腫痛，用蒼耳泡腳，能卸除虛火，消除咽喉腫痛，配合艾草泡腳效果更好。